主 页  | 文庙动态  | 文庙韵致  | 文庙沧桑  | 文庙活动  | 感悟孔子  | 文物保护  | 工艺礼品  | 旅游指南
 您当前的位置:首页>>旅游指南>>旅游常识>>旅游病及防范救护措施  
旅游病及防范救护措施
2010-09-18 10:45:42 浏览次数:0

  "旅游病"特指那些在旅途当中易发的疾病或创伤。了解这些病状和防范救护方法,旅游者可做到有备无患。

  运动病

  晕机、晕车、晕船医学上统称为运动病。症状因人而异,有轻重之分。轻者表现为头痛,全身稍有不适、胸闷、脸色徘红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机等病的因素很多,旅途颠簸、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。

  防范这类病症,除了临行前服用药物外,在头一天晚上,要保证充足的睡眠休息,上车(机、船)后,尽量挑选离发动机较远的窗口座位,以减少噪音和扩大视野。旅途中设法转移注意力如聊天或听音乐等。目光转向窗外时,要尽量向远处看。如果反应较重,应该安静、坐稳,最好是仰卧、固定头部。同时要防止条件反射。发现左邻右舍的旅客,有迹象要呕吐,应立即离开现场,避开视线。

  上火

  上火在旅游途中,很多人出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状,严重者在嘴唇、口角以致脸上起疤疹。这就是人们常说的"上火"现象。上火常常是由精神紧张焦急、生活无规律、疲劳过度或气候不适应等原因引起的。因此要避免上火,首先从先前旅游准备工作做起。有一个完备的旅游计划,便不至于临事心慌,此外要讲究生活规律。多吃蔬菜、水果,注意劳逸结合、保证充足的睡眠。也可以适当服用牛黄解毒片等清热解毒的药物。

  腿脚肿

  长途旅行时,尤其是春季旅游,无论是坐车还是徒步,时间稍长,腿脚便会肿起来。医学上称之为"旅游性腿脚肿"。这是由于下肢静脉血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积聚而形成的。另外,人体长时间保持直立状态时,身体会大量分泌醛固酮,这种激素能调解水分和盐分的代谢,使肾脏排出水盐的作用减弱,造成大量水盐在身体里潴留,从而使腿脚的水肿加重。

  防止旅游性腿脚肿,首先要妥善安排旅游时间,注意劳逸结合;要注意体位变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会儿,并把两腿翘起来。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。长时间徒步旅游时,最好打上松紧合适的绑腿。每天行程结束休息时,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。水肿太严重时,最好平卧休息一两天,把腿脚抬高到心脏以上,若仍不减轻,就要求看医生了。

  脚泡

  脚泡的产生是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦,使局部组织液渗出。与鞋袜不宜、行走的道路不平或速度不匀等因素有关。它会影响行走,处理不当还会引起感染。预防脚泡的发生,首先要鞋袜合适,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女士切忌穿高跟硬底皮鞋;鞋垫要平整、袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥;其次行走的步伐要均匀,落地要稳。临睡前要用热水烫脚,以促进局部血液循环,用手按摩足掌,对预防脚泡有一定的作用。此外,用川芎、细辛、防风,白芷各4两,加水5斤煎至3斤,徒步旅游前涂脚底,每日一次,也能起到预防作用。

  若起了脚泡,只能把泡刺穿引流。注意要先用热水烫脚5- 10分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消过毒的针或马尾(针可用煮沸的水或酒精浸泡,应急时也可用唾沫消毒)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出,排干。也可用消毒的马尼穿过脚泡引流。不要剪去泡皮,以防感染。

  伤风

  伤风病指旅途中风吹出来的病。冬天车厢内人多、热量大、温度高,空气污浊,这时猛然开窗透气吹风或既吹风又减衣服而受寒;夏日车内酷热,靠窗近风而坐的人,吹风时间稍长就会伤风;夜间行车,车内温度下降,未及时增加衣服会着凉;坐飞机时觉得舱内闷热,就把通气阀门开至最大流量,并长时间直吹头部等等,这些都是引起感冒或气管炎的直接原因。失眠有些人因初到异地,入睡环境有所改变而出现失眠现象,平常人们称之为"择席"。要克服旅游失眠,首先应保持情绪愉快,尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方,应尽快她适应当地的气候环境,克服生疏感。如果条件允许而又没有高血压病和肝病,睡前可喝半瓶啤酒或一杯热牛奶以帮助入睡。不要在睡前喝浓茶或咖啡。稍严重者,可在医生指导下睡前服用一些镇静安眠药或吃一些朱砂安神丸、柏子养心丸等中药。